『バレエでホルモンバランスアップ！
〜身体を通して彩り豊かな人生を〜』
講師を務めてくださいましたのは、
竹本 涼子 先生です♪
長年バレリーナとして活躍し、自分自身の身体の不調や女性特有の不調から女性ホルモンについて学び、女性ホルモンの大切さをバレエ、ピラティスを通してレッスンされてます^ ^
女性が心身心地よく過ごすために、身体と心のコミュニケーションを大切にされてるそうです♡
現在は大宮のスタジオにてお子様から大人まで多くの女性にバレエのレッスンをしてます。
今回の【バレエでホルモンバランスアップ】のレッスン。
バレエと女性ホルモンUPと、一見繋がりがわからないのですが、竹本さんが教えてくださるストレッチやマッサージ、そしてバレエで身体の使い方を変えるだけでこんなにも女性の身体を心地よくスムーズになっていくことに感動でした。。！！
かかとや脚の内側、骨盤、骨盤底筋を意識したストレッチとマッサージ。
左だけ、終わった時の私の脚の長さです。。笑
今まで浮いていたんでしょうか？(^^;;
いよいよバレエに入り簡単な動きからスタートしましたが、今までやったストレッチやマッサージで意識していたことが全部バレエでも意識する部分につながっていて、動いていて心地良いんです♪
お花が舞ってるイメージや良い香りを充満させるイメージをしながら。
自分はどうなっているかは別として、、笑
竹本さんを見て真似るだけで美人な大女優になっているかの気分でした♡
ツタをつたって巻きついていくようなイメージ
かかとと恥骨を離してぐーっと伸びます。
クラシックの音楽にも癒されながら
素敵なイメージと共に
本能も身体もどんどん癒されていく気がしました。
最後はきちんとご挨拶もして♪
本当に気分良くなりっぱなしで、、自己肯定感も上がり、自分へのエネルギーになりました。
自分が竹本さんぐらい美しく動いているような錯覚をしながら素晴らしい時間を過ごせました。
そしてなにより女性の身体に大切な、子宮、卵巣に血流UPはもちろんその周りの骨盤、恥骨を骨盤底筋や、自律神経と関わる背中を自分で実感するほど柔軟にしなやかにできました。
私は、この日実は生理2日目。
お腹は痛いのに、
なかなか経血の出が悪いと感じていたのですが、
このレッスンを受けている最中から、経血の量がどんどん増え、なおかつ生理痛も薄れていく、、！！
経血を出そうとすると生理痛があるはずなのに？なんだろうこのスッキリ気持ちいい感じは、、と驚いていました^_^
生理痛や生理不順、妊活さん、女性特有の不調をお持ちの方はもちろん、
頭ばっかり使ってしまう方やストレスフルでなかなか本能を癒してあげられてない方も
竹本さんのレッスンがオススメです♡
今後オンラインレッスンも考えているそうですので、今回参加出来なかったみなさまは、竹本さんのHP.インスタグラムをチェックしてみてくださいね♪
F-Life スタッフ
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