【プレ更年期で不安を感じていませんか】
今回F-life オンラインレッスンの講師を務めてくださいましたのは、田中敦子 先生です。
女性ホルモンバランスプランナーとして、八王子にてサロンはぴあこオーナーセラピストをされております。
女性ホルモンバランスプランナー養成講座認定講師としても女性ホルモンの大切さをたくさんの方へお伝えしてます。
今回のレッスンテーマは【プレ更年期】
いつかは誰にでもくる月経とサヨナラする時に身体の中でどんなことが起きているのか？
自分はどうなってしまうのか、、
どのような不調がでてくるのか、、
という漠然とした不安感がある方も多いのではと思います。
今回田中先生からは、
更年期とは身体がどのような状態なのか、
資料を使いながら女性ホルモンの基本のお話や
プレ更年期チェックで今の自分の状態をチェック。
また、田中さんご自身が不調に向き合い
ホルモン補充療法や、漢方
針治療や、アロマ、食事、マッサージ、サプリメント、運動などなど、あらゆる方面からケアしてきた
田中さんの貴重な体験談をお聞きすることができて、本当に参考になりました。
ケアの方法は本当にたくさんありますが
やっぱり自分に合ったもの
自分が好きだと思うものを選ぶことが大切だそうです。
不調はさまざま。一人ひとり、それぞれの不調があります。
更年期の期間は閉経を挟んで約10年間。
更年期への入り口がわかりにくく、あの時のあれは、、と後でわかる、感じる、こともあるとおもいます。
私自身も、更年期、というワードが少しネガティブなものと捉えがちだったものが
田中さんのお話を聞いて
更年期とは、Change of life
人生の転換期であり、これから新しいライフスタイルの始まりとしてポジティブに捉えることがわかりました^ ^
そして、転換期を少しでも楽しめて心地よく過ごせる心構えを教えて頂けました♪
最後は参加者の皆様で、みなさまの更年期不調や体験談、それぞれ実践しているケア方法などをシェア。
参加者のみなさん、貴重なお話ありがとうございました。
なかなか集まることができない最近は、1人で悩むことが多くそして閉鎖的になりやすいですね。
ですがこのように全国で繋がれてシェアすることで、私だけじゃない、と安心感がありました。
とても盛り上がりましたね^ ^
安心して更年期への悩みを相談したい、そんなお気持ちの方は本当にたくさんいらっしゃると思います。
そんな時に頼れる存在であるのが
田中先生をはじめ全国の女性ホルモンバランスプランナーです。
病院へ行くまででも、、
自分に合ったケアとは？と
悩まれている方は頼ってみてくださいね。
田中先生のブログ⬇️です。
ぜひご覧下さいませ^ ^
田中先生充実したオンラインレッスンありがとうございました。
F-life スタッフ
0コメント