心地良い妊活♡高めよう妊娠力

月に2回のペースで開催しているZOOMオンラインレッスン♡

オンラインでは7月から始まり今回で7回目となりました！

音声オフ画面オフでもお気軽に参加できるので、どこでも参加いただけます^ ^

今回、

10月9日に開催されたF-life オンラインレッスンは

【心地良い妊活♡高めよう妊娠中〜いつかママになる為の身体つくり】

講師をつとめてくださったのは、F-lifeスタッフの私、田中美緒と、

静岡県島田市で活躍している女性ホルモンバランスプランナー

河井真梨巴（かわいまりえ）さんです。

柔道整復師でありデリケートゾーンケアアンバサダーや子宮美人ヨガインストラクターとしても活動

島田市で、キレイを叶えるサロンmiel.主宰しております。

あらゆる方向からケア方法の知識豊富な河井さん。

話しやすく癒される雰囲気の河井さんはお客様のお話から、その方の生活にあったケアを導き出してくれます。

色んな食事や、ヨガ、デリケートゾーンは、私も色々聞いては参考にさせて頂いております（笑）

女性にとっては大切な栄養素の鉄分。

最近鉄分何とってますか？と河井さんに聞くと、最近〇〇にハマっていて。こうして食べると食物繊維もとれて、、なんて教えて下さり、女性ホルモンに良い話がお互い止まりません。。（笑）

そんなお話から、女性ホルモンを整えることの大切さを伝えたい、もっと妊活を頑張らなければ、と肩に力が入るものじゃなくて女性であることをたくさん楽しんでほしい！

このような河井さんの想いから、この講座の企画が始まりました♪

講座は、【女性ホルモンのきほんのき】　

から始まり、【女性ホルモンQ&A】

こちらは女性ホルモンを整えると聞いて出てくる

素朴な疑問、を中心に

・妊娠しやすい身体になる為には、ハードな運動が必要？

・女性ホルモンの乱れで見た目年齢はかわる？

などなど、、

教えてくださいました。

近頃は、あれはダメ、これはダメ、が多く

あらゆるネットなどの情報に惑わされてしまいます。

女性ホルモンのきほん、女性ホルモンが整う為の正しい情報が根本にあれば、惑わされることが少なくなる♪とおもいました。

また、基本をしっているといつかママになった時も、特に産後、女性ホルモンバランスが大きく変化した時の心構えとなります。

溢れる情報を見極めて自分に取り入れていくのが大切だと感じましたし、

信頼できる情報源であることがより大切ですね。

基本が終わったところで、

今日1番の聞きどころ。。

【排卵日さえ頑張れば良い？】

【自分のことが好きですか？】の質問。

ドキッとした参加者の方も多かったのではないでしょうか。。

基礎体温とにらめっこしながら、少しピリピリ。

一喜一憂しながら毎月が過ぎていく、、

私がダメなのかも。食事も気をつけて、冷やさないようにしている、、なんでだろう。。

こんな気持ちになりますよね。

そんな方に向けて、

河井さんからデリケートゾーンケアのお話と、

改めて妊活を楽しむ心構え、自分を好きになるケアを教えて頂きました。

数字だけではない、感情がもっとも大切な時もあります。少しだけ、愛される安心感のお話も♡

デリケートゾーンケアは、まだまだ日本には馴染みが薄く敷居が高いです。でも今回河井さんのお話で、頭ばかり使わず、デリケートゾーンに意識を向ける大事さも知りました。

私自身、デリケートゾーンケアアイテムが好きなので、おすすめのアイテムをご紹介させて頂きました♪

最後はハッピーホルモンマッサージ。

妊活のためのツボ押しやお腹のマッサージを教えていただき、みなさんでセルフマッサージしました。

自分の状態を確かめつつ、緩んで心地いい。

毎日続けやすい素敵なセルフマッサージでした♪

河井さんをはじめ、全国の女性ホルモンバランスプランナーはお客様ひとりひとりに合ったケアと、

お客様自身がワタシを大切にすることを、

思い出させてくれます。

女性のライフステージの節目節目で1人で悩まず、打ち明けられる場所を頼って下さいね。

みなさまの妊活がより心地良い妊活になりますように。

F-life スタッフ

河井さんのHPはこちら↓

ぜひご覧ください^_^