月に2回のペースで開催しているZOOMオンラインレッスン♡オンラインでは7月から始まり今回で7回目となりました！音声オフ画面オフでもお気軽に参加できるので、どこでも参加いただけます^ ^今回、10月9日に開催されたF-life オンラインレッスンは【心地良い妊活♡高めよう妊娠中〜いつかママになる為の身体つくり】講師をつとめてくださったのは、F-lifeスタッフの私、田中美緒と、静岡県島田市で活躍している女性ホルモンバランスプランナー河井真梨巴（かわいまりえ）さんです。柔道整復師でありデリケートゾーンケアアンバサダーや子宮美人ヨガインストラクターとしても活動島田市で、キレイを叶えるサロンmiel.主宰しております。あらゆる方向からケア...

【プレ更年期で不安を感じていませんか】今回F-life オンラインレッスンの講師を務めてくださいましたのは、田中敦子　先生です。女性ホルモンバランスプランナーとして、八王子にてサロンはぴあこオーナーセラピストをされております。女性ホルモンバランスプランナー養成講座認定講師としても女性ホルモンの大切さをたくさんの方へお伝えしてます。

9月前半のF-life は【わたしを喜ばせて女性ホルモン活性化　骨格診断で着痩せスタイルアップ】講座でした♪講師を務めてくださったのは、河内七映先生です。骨格診断、パーソナルカラー、美顔バランス診断を中心にイメージコンサルタントをしております。パーソナルスタイリングサロン7iro主宰されており、お客様ひとりひとりの元々もっている魅力を引き出すスタイリストさんです♡今回は女性ホルモン×ファッションのコラボ。今回は、コンプレックスを魅力に変える着こなしを知り、自分に自信を持つ、自分を喜ばせることがテーマでした。自分を大事にする、好きになる、その感情がとっても女性ホルモンに大事な感情なんです♪女性ホルモンは感情がとっても大きく影響します。...

【わかってほしい女子のためのわたしのトリセツ】講師を務めてくださいましたのは、一階幸子　先生です^ ^大阪にて女性ホルモン整えサロン［サロンドオージャス］のオーナーセラピストをされており、女性ホルモンバランスプランナー認定講師としても、女性ホルモンバランスプランナー養成講座を開講しております！サロンでは女性ホルモントリートメントやカウンセリングの他、女性ホルモンの大切さ、子育て、パートナーシップについてのワークショップもされております^ ^

『バレエでホルモンバランスアップ！〜身体を通して彩り豊かな人生を〜』講師を務めてくださいましたのは、竹本　涼子　先生です♪長年バレリーナとして活躍し、自分自身の身体の不調や女性特有の不調から女性ホルモンについて学び、女性ホルモンの大切さをバレエ、ピラティスを通してレッスンされてます^ ^女性が心身心地よく過ごすために、身体と心のコミュニケーションを大切にされてるそうです♡現在は大宮のスタジオにてお子様から大人まで多くの女性にバレエのレッスンをしてます。

第二回F-Life オンラインレッスン『女性ホルモンを味方に痩せる身体を手に入れる』が開催されました^ ^講師を務めてくださったのは福岡で体質改善サロンのオーナーセラピスト、女性ホルモンバランスプランナーで活躍している　本川　愛さんです。

先日開催された【F-Lifeオンラインカルチャースクール第１回目】コロナ渦の影響で、対面でのカルチャースクールは開催できませんが、お家にいても楽しくワクワクできて、女性ホルモン活性化できないかと始まりました^_^第1回目は空手レッスン。空手と女性ホルモンがつながる、なんて思いもしないですよね？空手の基本を大切にすることで女性ホルモン活性化に繋がる秘密を教えていただきました。講師は、【女性のかかりつけサロンumbrella】

F-Life主催 「ハーブを五感で楽しむ会」 開催しました^ - ^ もうとにかく写真を見て頂いた方が 早いですね。 講師は ボタニカル・ヒーリング「komorebi」主宰の 中澤小百合さん HPはこちら。  https://www.komorebi-botanical.com/

講師はトータル女性ホルモンバランスプランナーであり カルチャースクールなどで 美腰リズムエクササイズ等も行っている 大熊彩楓さん

女性ホルモンのためのカルチャースクールF-Lifeの 第一弾「メイクアップレッスン」でした♪ 講師は恵比寿でエステサロンを経営する アグライアモンドの永田さん みんなメイクのことってよく分からず・・ 眉毛の書き方すらどうしたら良いものか・・朝の忙しさにかまけて いつも無難な同じメイク・・。そんな私たちに とっても優しく基本のキホンから 丁寧に優しく教えてくれました。 こんな感じで。 

この写真とっても好きなんです。みんな好き勝手な感じで、ダンゴ状態笑。ママがレッスンに参加している間子供たちは子守担当のスタッフと公園へ行ったり、室内で遊んだり。預かれる人数には限りがありますが、できるだけ対応したいと思っていますので子守についてはお気軽にご相談ください^ ^

ペリネとはフランス語で骨盤底筋群のこと。骨盤の下で支えてくれている筋肉なのですが、この筋肉を意識できると出産や産後の回復もスムーズになるし、尿もれ防止や生理痛緩和など女性にとって良いことづくめ。ペリネケアをたくさんの妊産婦さんへ活かされている藤田麻希先生よりレクチャーしてもらいました。F-Lifeでも藤田先生(通称マッキー先生)のレッスンが受けられますよ^ - ^